Jesteś tutaj: WSM Kursy NVC: Praktyka współczucia

Kurs Praktyka współczucia

  • Drukuj

Podstawowe informacje

Podstawowe informacje o kursie
Nazwa kursu/szkolenia „Praktyka współczucia”. Grupa praktykująca na podstawie książki Thoma Bonda (certyfikowanego trenera NVC)
Opis kursu

To cykl spotkań dla osób, które chcą wprowadzić do codziennego życia praktykę współczucia rozwijając umiejętność uważnego słuchania, rozumienia swoich emocji i potrzeb oraz komunikowania się w sposób sprzyjający porozumieniu i budowaniu więzi. 

Autorem materiału jest Thom Bond – certyfikowany trener Porozumienia bez Przemocy (NVC), który przez wiele lat współpracował i przyjaźnił się z Marshallem Rosenbergiem, twórcą NVC. Bond jest znany z umiejętności przekładania idei NVC na konkretne, codzienne praktyki, które można wprowadzać krok po kroku.

Spotkania odbywają się co dwa tygodnie – taki rytm pozwala na spokojne przyswajanie materiału i testowanie go w praktyce. Każde obejmuje omówienie danego rozdziału, ćwiczenia w parach lub grupach oraz dzielenie się doświadczeniami z pracy własnej.
Dlaczego kurs w grupie?

Największą siłą tego kursu jest wspólna praktyka w grupie. To właśnie w rozmowach, ćwiczeniach i wzajemnym słuchaniu uczestnicy czerpią najwięcej. Dzięki różnorodnym perspektywom uczymy się widzieć te same sytuacje z wielu stron, a każda osoba wnosi coś unikalnego. Wspólne wsparcie, poczucie bycia wysłuchanym i możliwość ćwiczenia empatii w realnych interakcjach sprawiają, że proces nauki jest głębszy i bardziej transformujący niż samodzielna lektura i przerabianie ćwiczeń samemu.
Jak pracujemy?
  • Na spotkaniach – wymiana refleksji, wykonywanie ćwiczeń z lekcji, praktyka empatii, pytania i wzajemne wsparcie. W atmosferze bezpieczeństwa - bez oceniania, z dobrowolnym dzieleniem się tym, co jest dla uczestnika komfortowe.
  • Między spotkaniami – czytanie kolejnych rozdziałów, wykonywanie ćwiczeń i obserwacja swoich interakcji.
  • Nie musisz mieć żadnej konkretnej wiedzy czy doświadczenia. Przyjdź i zobacz jak wyglądają zajęcia!
Korzyści z kursu:
  • Poznawanie siebie przez pogłębienie świadomości własnych uczuć i potrzeb.
  • Umiejętność formułowania jasnych i realnych próśb, mówienia “nie”.
  • Lepsze radzenie sobie z trudnymi emocjami.
  • Budowanie głębszych relacji osobistych i zawodowych, nauka empatii dla siebie i innych.
  • Siła grupowa – wzajemne inspirowanie się i rozwój dzięki różnorodnym doświadczeniom uczestników.
Spotkania poprowadzi:

Maria Pękała, trenerka komunikacji opartej na potrzebach, pomysłodawczyni, organizatorka i absolwentka Studiów Podyplomowych NVC online i stacjonarnie: “Komunikacja empatyczna, która uczy współpracy i służy obu stronom - w relacjach, w rodzinie, w pracy, w biznesie w oparciu o metodologię Marshalla B. Rosenberga - Nonviolent Communication (NVC).” w Wyższej Szkole Medycznej w Legnicy.


Maria o kursie:

“Kurs “Praktyka współczucia” przechodziłam trzykrotnie (jako uczestniczka a potem facylitatorka spotkań grup praktykujących). Osobiście uważam ten kurs jako najlepszy do nauki NVC, ponieważ zawiera on mało “teorii” (a ucząc się jej można popaść niejednokrotnie w pułapki) a bardzo dużo praktyki gdzie od podstaw uczymy się myślenia, które przybliża nas do kontaktu i głębokiego rozumienia także trudnych komunikatów (zamiast ponownego oceniania czy coś jest zgodne czy niezgodne z NVC). Materiał jest tak pomyślany, by pogłębiać wcześniejsze koncepcje, tak jak spirala zataczająca coraz szersze koła. Można by porównać tę spiralę do coraz szerszej świadomości siebie i otaczającego nas świata. Największą jednak wartością kursu były dla mnie zawsze grupy, w których  przerabialiśmy materiał wspólnie. To one wspierają systematyczność i regularność, dają szerszy obraz przez dzielenie się doświadczeniem i spostrzeżeniami, dają możliwość doświadczenia głębokiego kontaktu empatycznego w towarzyszeniu drugiej osoby. A to ma MOC!”
Terminy i forma zajęć Spotkania odbywają się co dwa tygodnie wieczorami (sesja trwa 1,5-2 godziny)
 Zapisy

Forma online: https://forms.gle/ybBbxe8vjLkFxHqCA

Forma stacjonarna: https://forms.gle/wszkCqtW866ABHWx6
Newsletter Jeśli chcesz dostawać powiadomienia o kursach/studiach lub innych wydarzeniach związanych z komunikacją i porozumieniem bez przemocy zapisz się tu: https://forms.gle/JA7mSsbvRRc3G9sZ7

 
Program kursu

Nr Tematyka
1 Wszystko co robimy, robimy, by zaspokoić potrzeby.
2 Większość z nas była nauczona czegoś innego.
3 Wszyscy jesteśmy wyposażeni w radar potrzeb.
4 O co chodzi z tymi potrzebami?
5 Empatia, oddech współczucia.
6 Ukryte osądy.
7 Więcej o uczuciach.
8 Mądrość ukryta w osądach.
9 Dlaczego to jest taaaaakie trudne? Moje Ja i mój robot.
10 Czym empatia jest, a czym nie jest?
11 Stwórz życie pełne współczucia.
12 Zwolnij.
13 Czynienie życia piękniejszym dzięki prośbom.
14 Więcej o empatii dla siebie. Jak być swoim najlepszym przyjacielem.
15 Zauważanie i poprawa jakości połączenia. Więcej o prośbach.
16 Mówienie „nie” ze współczuciem – stawianie granic służących życiu.
17 Współczujące użycie siły. Ochrona a kara.
18 Przekonania i potrzeby. Praca z myślami nawykowymi.
19 Sztuka obserwacji.
20 Przerażająca szczerość. Tworzenie nowego poziomu kontaktu.